Cómo manejar el estrés laboral que acarrea el ser líder

No descuidar la vida personal. No distanciarse de la familia y amigos porque eso empeorará la sensación de aislamiento a la que somete el estrés generado por todas las labores propias del emprendedor.

Dejar suficiente tiempo de descanso y relajación. Si es necesario, hay que obligarse a tomar un día o un día y medio de descanso y trata de no pensar en el trabajo, sino hacer cualquier actividad que sea renovadora.

Hablar de las preocupaciones con amigos. Buscar a las personas dentro y fuera de la organización con quienes se tenga una amistad estrecha y puedan dar un apoyo emocional importante. Con solo escuchar, seguro provocarán una sensación de mejoría.

Cuidar la salud. Hay que aprovechar cualquier oportunidad para relajarse si se está pasando por un cuadro de verdadero estrés. Hacer actividad física es importante pero no hay que olvidar que dormir lo necesario es básico. El cansancio hace que cualquier problema parezca más grande de lo que es.

Poner el trabajo en la perspectiva correcta. Cuando el papel como jefe parezca aplastar, hay que tomarse unos minutos para evaluar que es lo más importante para la persona y recordar que no hay trabajo ni carrera por más estimulante y bien remunerado que sea que valga la pena si va a empezar a afectar la salud mental.